TIPS UNTUK IBU HAMIL

KAPAN IBU DIKATAKAN HAMIL?

Ibu yang tadinya haid secara teratur, kemudian tidak haid selama 2 bulan berturut-turut dan pada pemeriksaan laboratorium positif hamil.

APA TANDA PADA KEHAMILAN TRIMESTER KEDUA?

Bulan keempat:

-        Ibu sudah merasakan gerakan pertama janin

-        Janin sudah menggerakkan tangan dan kakinya

-        Panjang janin sekitar 15 cm dan berat sekitar 114 gram

Bulan kelima:

-        Kulit perut ibu mulai tegang

-        Denyut jantung janin sudah terdengar pada saat pemeriksaan

-        Gerakan-gerakan janin mulai mudah dirasakan oleh ibu

-        Janin sudah berambut, beralis, dan bulu mata sudah tumbuh

-        Berat Janin sekitar 220 gram dengan panjang sekitar 25 cm 

Bulan keenam:

-        Perut semakan membesar dan gerakan janin semakin kuat

-        Sudah memiliki seperangkat sel saraf untuk kehidupan lengkap

-        Kulit janin berwarna merah, berkerut dan terbungkus selaput

-        Berat janin sekitar 680 gram dengan panjang sekitar 30 cm

APA SAJA GANGGUAN KESEHATAN PADA MASA HAMIL:

-      Gangguan pada pagi hari yaitu mual dan muntah

-      Sakit kepala dan pusing

-      Sakit lambung

-      Bengkak pada mata kaki

-      Wasir

-      Kejang pada kaki

-      Rasa sakit diperut

-      perdarahan

APA TANDA BAHAYA KEHAMILAN:

-          Muntah terus menerus dan tidak bisa makan pada kehamilan muda

-          Nyeri hebat diperut

-          Keluar darah banyak atau air ketuban dari kelamin ibu sebelum tanda-tanda persalinan

-          Demam

-          Gerakan janin tidak ada atau berkurang

-          Kepala pusing, mata kabur, kejang

-          Kaki, lengan dan mata bengkak

APA YANG PERLU DILAKUKAN IBU HAMIL AGAR IBU DAN BAYINYA TETAP SEHAT?

v Memeriksa kehamilan setiap bulan ke bidan/Puskesmas, agar kesehatan ibu dan janinnya diketahui.

v Menimbang berat badan setiap bulan, selama hamil berat badan naik sekitar 7-12 kg.

vImunisasi TT (Tetanus Toxoid) lengkap sebanyak 2X sebelum kehamilan 8 bulan.

v   Makan aneka ragam makanan 4-5 kali sehari untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu selama hamil dan menyusui.

v Minum 1 tablet penambah darah setiap hari.

v Menjaga kebersihan badan dengan mandi, gosok gigi paling sedikit 2 kali sehari setelah makan pagi dan malam hari sebelum tidur.

v Cukup istirahat dan hindari kerja berat.

v Merawat payudara setiap hari untuk produksi ASI, caranya: bersihkan putting susu dengan minyak kelapa, bagi yang putingnya kedalam, tarik perlahan-lahan agar putting menjadi keluar. Lakukan hal ini setiap hari.

 

v Merencanakan persalinan ditolong oleh bidan, dukun terlatih atau dokter.

BAGAIMANA CARA MERAWAT KEHAMILAN:

-         Gerak badan saat pagi dan mengurangi pekerjaan yang berat

-         Melakukan senam hamil

-         Tidak melakukan perjalanan jauh yang melelahkan

-         Makan-makanan yang cukup dan bergizi

-         Merawat gigi

-         Merawat kebersihan badan

-         Merawat payudara

-           Memeriksakan diri ke dokter praktek/puskesmas/bidan

KEADAAN IBU HAMIL YANG BAGAIMANA YANG PERLU DIWASPADAI ?

1.           Umur ibu kurang dari 20 tahun, atau lebih dari 35 tahun.

2.         Jarak persalinan terakhir dengan awal kehamilan sekarang kurang dari 2 tahun.

3.         Jumlah anak lebih dari 4 orang.

4.         Pernah mengalami kesulitan pada kehamilan dan persalinan yang lalu.

5.         Tinggi badan kurang dari 145 cm.

6.         Perdarahan saat kehamilan.

LINGKUNGAN YANG NYAMAN BAGI IBU HAMIL:

-        Lingkungan tenang tidak ribut dan berisik.

-        Membagi pekerjaan bersama

-        Memberikan perhatian dan kasih sayang

-        Lantai kamar mandi tidak licin

-        Penerangan cukup

-        Tidak memakai sepatu atau sendal dengan tumit yang tinggi

-        Menyediakan makanan yang beraneka ragam